2014年06月

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カフェイン入りは控えめに

コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、ココアといったカフェイン入りの
飲み物をたくさん飲んでいる人も多のではないでしょうか。
カフェインは神経興奮物質ですので、大量に飲むと肌にも影響が出てきます。

特に夜に飲むと、睡眠にも悪影響があり、睡眠中の肌の再生にも支障をきたしますので
夜は控えるようにした方がいいでしょう。
疲れたときに飲む栄養ドリンクもカフェインが多く入っているので、
頻繁に飲むようなことは避けましょう。


冷たいものより温かいもの

冷たい飲み物は体を冷やし、血行を悪くしてしまいます。
血行が悪くなると、栄養分が肌に行き渡りにくくなるので、
できるだけ温かいものを飲むように心がけましょう。

お風呂あがりや、運動のあとでも、冷たく冷えた飲み物をガブ飲みするのは
おすすめできません。できるだけ常温に近いものを飲むようにしましょう。
レストランでお冷を出されたときも、氷抜きでお願いするなどしましょう。

おすすめは、カフェインを含まないハーブティーやミントティーを、ホットで飲むこと。

ハーブティーには、いろいろな種類があります。
ビタミンCを含むローズヒップや、
免疫力を高めてくれるエキナセア、
集中力を高めてくれるローズマリー、
眠気を誘ってくれるカモミールティー など、
美肌のためにいろいろなハーブティーを試してみてください。

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■シミ、シワ、肌の色ムラのお手入れに
■目元や頬、口元の肌のたるみのお手入れに


時間とともに移りゆく肌。30代を過ぎたら気になる部分の着実なケアが、美肌の秘訣です。

今回のご紹介は、なんとその85%がビタミンCという、高濃度タイプの美容クリームを
さらに進化させた、「85%ビタミンC 濃縮美肌クリーム WLエクストラチャージ」。

85%ビタミンC 濃縮美肌クリーム WLエクストラチャージ

目元や頬の気になる部分をケアできます。
アルガンオイルとの相乗効果で美肌を守れます。
油溶性のため、肌への刺激もありません。

 

WLエクストラチャージ の美肌力の秘密は、以下の通りです。


【point1】 高濃度ビタミンC 配合率85%を実現

「WLエクストラチャージ」では、ビタミンCを85%もの高濃度配合。
透明感とハリのある、美しいお肌へ導きます。

【point2】 植物油「アルガンオイル」配合

モロッコの南西地域でしか育たないアルガンツリー。
その実からわずかしか採れないアルガンオイルは、
豊富なビタミンEが美肌へと導く理想的な天然成分とされる貴重なオイルです。

【point3】 ビタミンCとEは相性抜群。 相乗作用でワンランク上の美肌力

高濃度ビタミンCとアルガンオイルは、それぞれだけでも十分な美肌力が期待できます。
しかし、[WLエクストラチャージ]では、これらの相乗作用で、
ワンランク上の美肌を引き出すことに着目されています。

85%ビタミンC 濃縮美肌クリーム WLエクストラチャージ

「85%ビタミンC 濃縮美肌クリーム WLエクストラチャージ」の詳細を見る

 
喫煙が老化の原因になることは、皆さんよく知っていますよね。

タバコを吸うと、美肌にとても大切なビタミンCが破壊されてしまいます。
1日に必要なビタミンCは100mgと言われていますが、
タバコ1本で25mg以上のビタミンCが壊されてしまうそうです。

ビタミンCは、老化を引き起こす活性酸素を抑制して、
メラニンの生成を抑え、コラーゲンの合成を助けます。

ビタミンCが不足すると、コラーゲンが作れなくなるので、
たるみやシワができ、シミやくすみも現れてしまいます。

また、タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させ、
血行を悪くする作用があるので、新陳代謝が悪くなり、
お肌のターンオーバーも遅くなってしまいます。

喫煙が引き起こすお肌のダメージは、お顔だけでなく、
頭のてっぺんから足の先まで、カラダ全体のお肌に影響します。
カラダ全体の皮膚がくすみ、キメが粗く、乾燥しがちになり、
シミやシワが現れてしまいます。

アンチエイジングに有効な成分が配合されたスキンケア製品などで、
外からお肌の老化を防ぐことも可能になってきましたが、
体の中からもケアをして、キレイなお肌を手に入れましょう!!


↓どうしてもタバコがやめられない方は、電子タバコがオススメです

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最近になって知ったのですが、今は自宅で使える岩盤浴マットがあるそうですね。

いま、メチャメチャ大人気なのだそうです。それが、この
玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ 玉川岩盤浴スーパーマット(全身用) です。

玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ 玉川岩盤浴スーパーマット(全身用)


遠赤外線による温熱作用で、皮膚の深い部分から身体を温め、血行を良くしてくれるそうです。


使用方法は、お手持ちのシングル敷布団にかぶせるだけなのだとか。
遠赤外線による温熱作用は半永久的に持続するそうです。


就寝時のお布団にも使用できるし、リビングの床に敷いて使うのもいいですね。
ソファーにかけて使うのも可。

折りたたむとBOXティシュと同じ大きさになるので、外出や旅行先にも持ち運び便利なのだとか。


24時間敷きっぱなしでも汗をかいて脱水症状になったりしないのか? と心配にはなりますが、
ご使用になられる方の体調や体質(汗っかきなど)にもよりますが
急な脱水症状になったりすることはないそうです。
   


ちなみに、購入された方の口コミがネットで見られましたので
ご参考までにアップしておきますね。


★★★★★

50代 男性:

大病を患い、血液の循環が悪く、肩こり、冷え性、浮腫みなどで悩んでいましたが、
このマットを使い始めて3日後から、肩こり、浮腫み、冷え症状が少しずつですが緩和されてきました。血の巡りが良くなったのだと思います。本当に驚きました。
使い始めて1ヶ月が経ちますが、今では、肩こり、浮腫み、冷え症状は出ることなく毎日を過ごせています。大変満足しています!!

★★★★★

40代 男性:

まず、大きな変化として、温まることで痛みが減ったことです。
それから、冷え対策にもなっています。血液の循環が良くなったのか、「薬の効き目が良くなったきがする」と喜んでいました。心臓癌がない理由がこの血の巡りに理由があるようで、本人もかなり前向きになっています。病気とうまく付き合っていける状態が続いているので大変満足しているようです。性能的には満足のようですが、強いて言うならば、もう少し厚みがある方が利用しやすいのではと思いました。

★★★★

80代 女性:

2日使用後、足を見てみると、少しほっそりしていて、カチカチだった足が少し柔らかくなっていました。こんなに早く変化が出ると思っていませんでしたが、利尿剤を飲む前のことだったので、きっとこのマットのおかげだと思っています。今後も変化を楽しみに使い続けようと思います!

★★★★★

50代 女性:

以前は頻繁に岩盤浴に通って遠赤外線温熱の良さを実感していました。遠くて通うのがたいへんなため、何か代わるものはないかと探していたところ、良い商品をご紹介頂き感謝しております。遠赤外線の独特な熱が体に伝わってくることを体感できます。持ち運びが便利なところが特に気に入っております。

★★★★★

40代 女性:

2年前に腎臓の腫瘍を摘出しました。もう二度とあのような思いをしたくないので、サプリを飲んでおります。もともと冷えがあり、サプリメントアドバイザーの方から「冷えがあるとサプリが体を廻りにくい」ということを聞き、再発予防と冷えの解消を含めて使っております。身体が芯から温まるので暖かい状態が持続し、身体が軽くなるのがわかります。

★★★★★

50代 男性:

先月から使っていますが、母の眉間にシワがよることが少なくなったのを感じています。痛みをちゃんとコントロール出来ているようです。もっと早くから使っておけば良かったと、ちょっと後悔しています。腹水の溜まる速さもなんと無く遅くなっているような気がします。



玉川岩盤浴スーパーマットの最大の特徴は、何と言っても遠赤外線の温熱効果により
血の巡りがよくなり、

  肩こり
  むくみ
  冷え症

が驚くほど改善されることです。

皆さんも、一度お使いになってみてはいかがでしょうか。
肌の健康にも効果が出ると思います。

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玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ 玉川岩盤浴スーパーマット(全身用) 


 
6月に入って、肌荒れ・肌トラブルを起こしておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

実は6月から7月にかけては、気温も湿度も上がって、
汗腺の働きが盛んになり、一年のうちでもっとも皮脂分泌が多い時期です。
しかし、冬の間に汗をかく機会の少なかった方の汗腺は、衰えている可能性があります。

汗腺が衰えていると、汗と皮脂分泌のバランスが崩れやすく、
ニキビができたり、肌トラブルが増えたりするのです。

また、衰えた汗腺から出る汗は、老廃物を含んでいることもあります。
老廃物を含んだ質の悪い汗は、ベトベトした粘り気のある汗で、
良質の皮脂膜を作ることができません。

美肌になるためには、腺を鍛えて質の良い汗と皮脂をバランスよく出し、
良質な皮脂膜を作ることが大切なのです。



■汗腺を鍛える簡単な方法3つ


(1)毎日のお風呂で汗腺を鍛える

まず、浴槽に20cmくらい、熱めのお湯(43~44℃)を入れ、
風呂用のいすなどに座ってひざ下とひじから先だけを、10~15分間お湯につけます。

こうして手足の眠っている汗腺を目覚めさせるのです。

次に、同じ湯船にぬるま湯を足して36℃程度にし、10~15分間、半身、または全身を浸します。
このとき、湯船にコップ1杯ほどのリンゴ酢か、バスソルトを入れると、体が芯から温まります。

この方法なら、疲れを癒しながら汗腺を鍛えられるので、簡単に続けられます。


(2)飲み物や食べ物に生姜or生姜粉末を加えて、汗腺を鍛える

汗腺を鍛えるには、体をあたためる“生姜”を取り入れるのもひとつの手です。
ちなみに生姜には、発汗効果以外に嬉しい効果が3つあります。

なので、汗腺のためだけと思わず、取り入れてみてください。

・殺菌効果

・消炎効果

・胃腸を整え、疲労回復効果

なお、生姜はお風呂あがりに取り入れると、さらに効果的です。
入浴後の一杯は生姜ドリンクにしてみてはいかがでしょうか。


(3)できるだけエアコンをつけないようにして、汗腺を鍛える

湿度も高い今の時期は、ムシムシと暑く感じる日もありますよね。

しかし、汗腺を鍛えるためだけでなく、夏の暑さに適応できるように
するためにも、あえて温度調節をしないでみてください。

とはいえ、「どうしても」というときもあると思います。
そのときは、できるだけ冷房ではなく除湿を選ぶようにしましょう。




汗腺が鍛えられると、老廃物を含まない、質の良い汗をかくことができます。
良質な皮脂膜を作って、潤いのある肌を手に入れましょう。


ほうれい線を悪化させる代表的な原因は、3つあります。


(1)ハリ・弾力の低下
弾力があってハリのある若い肌は、表情の変化や重力に負けることなく
ピンと張った状態を保っています。ところが、紫外線による光老化や
乾燥・加齢によってハリや弾力が失われると、表情の変化によってしわが
つきやすくなったり、肌が自らの重みを支えきれなくなってしまいます。
ハリ・弾力の低下はほうれい線を深刻化させる最大の原因のひとつです。

ただ、このタイプのほうれい線はハリや弾力を取り戻せば解消に向かうため
コスメでのケアが最も効果を発揮しやすいタイプともいえます。
根気強くほうれい線対策を続けることがカギです。


(2)筋肉の衰えによるたるみ
顔を覆う筋肉のうち、頻繁に活躍する筋肉は全体のたった3割程度。
つまり顔の筋肉の大半があまり使われていないのです。筋肉は使わないでいると
衰える一方。皮膚の重みを支えきれなくなり、皮膚が垂れ下がってしまいます。
この「筋肉の衰えによるたるみ」が引き起こすほうれい線の解消のカギは、
ズバリ「筋トレ」。フェイササイズなどを取り入れたほうれい線対策が必須です。


(3)生まれつきの原因
ほうれい線の現れには骨格や筋肉の付き方など、生まれつきの原因も関係しています。
肌の衰えとは無縁な年頃からほうれい線で悩まれる方は多く、このような方の
ほうれい線は骨格や筋肉のつき方が関係しているようです。
赤ちゃんでもほうれい線がある子がいるのがいい例です。
このタイプのほうれい線はスキンケアだけでは解消が難しいため、
美容外科でのプチ整形的アプローチを加えた対策がオススメです。




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「睡眠不足は美容の大敵」と、よく言われます。

夜更かしをした日の翌朝は、ファンデーションのノリが悪かったり
ニキビができてしまったり・・・というのもよくあることです。

睡眠と美容とは、とても深い関係があります。
睡眠不足になると、細胞の新陳代謝が遅くなり、老化や肌荒れの原因となって
シワやシミ、くすみ、たるみ、くま、乾燥、ニキビなど
様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

睡眠と美容の関係のカギを握っているのが、成長ホルモンです。
成長ホルモンは、傷ついた細胞を修復し、細胞分裂を促してお肌を再生してくれます。
また、脂肪を分解してエネルギーに変える作用もあるので、ダイエットにも効果的です。

成長ホルモンは、日中の活動中には分泌されず、夜、体が休まり
リラックスした睡眠中に分泌されます。

特に、夜10時~2時までの4時間は、「お肌のゴールデンタイム」と言われ
成長ホルモンが最も活発になる時間なのです。この時間に、質の良い眠りをとりましょう。

ホルモンの分泌は、体内時計と関係しています。
なので、睡眠時間が短かいだけでなく寝る時間が不規則だったり、眠りが浅かったりすると、
成長ホルモンが十分に分泌されなくなってしまい、
細胞のターンオーバーが上手くいかなくなってしまいます。

良質の睡眠は、どんな美容液にも勝ると言われます。
美肌と美容のために、規則正しく、質の良い睡眠を心がけましょう。

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肌が透明感をうしなった状態を、「くすみ」と言います。

その原因は、さまざまです。
肌が汚れている・血行が悪い・シミやソバカスなどの色素沈着の前段階 ・・・などとともに
体調が悪かったり、睡眠不足、タバコの吸い過ぎ、疲れ、精神的な落ち込みでも
肌がくすんできます。

肌が汚れている場合で多いのが、ファウンデーションなど油分が残っていて、
ほこりと混ざっていることです。
その意味からも、きちんとクレンジングすることが大切なのです。

くすみは表面的な現象で、くすんでいたりいなかったり、その日によって違います。
実は肌がSOSを出している、という場合もあるのです。

そのひとつが老化のきざしです。35歳前後から、皮脂の分泌量が減って乾燥肌に傾き始め、
角質層が厚くなり、水分が不足して、潤いやはりが失われてくるのです。

手当ての仕方としては、肌の保湿に心掛けることが第一です。
きちんと洗顔をしてから、肌に水分を与え、潤いを保つ基礎的な手入れをしましょう。

くすみは病気ではありませんが、肌が健康な状態ではないということです。

胃腸の健康が美肌につながります。
美肌をめざすには、まずは腸内環境を整える事が大切です。

腸内環境を整えると言えば、ヨーグルト。
腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌を増やして腸内環境を整え、
さまざまなお肌のトラブルの原因となる便秘を改善してくれます。

また、腸には免疫細胞全体の70%が集中しているので
腸内環境が良くなると免疫力が高まり、花粉症やアトピー性
皮膚炎などのアレルギー反応が抑えられます。

ヨーグルトには、美肌に大切なビタミンA群やB群もふくまれています。
さらに、美肌に必要なタンパク質が乳酸発酵によって腸で
吸収されやすくなっています。毎日100g以上のヨーグルトを食べると、
1週間程度で腸内のビフィズス菌が増えるそうです。


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