2012年05月

ここでは、2012年05月 に関する情報を紹介しています。
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トマトが美肌に良いというのは本当です。
様々な野菜の中でもトマトはバランスよくビタミン類を含んでいて、
赤い色の元でもあるリコピンを持っています。

リコピンにはアンチエイジング作用があるので
トマトを食べることでシワやたるみを防いだり、
トマトを食べる他にケアをすることでそのケアの効果を倍増させることも可能です。
その他ビタミンCなどの栄養成分もトマトの美肌効果の一端を担っている栄養素です。
ビタミンCは肌トラブルの改善の他、ハリを守る効果もあります。

トマトの食べ方ですが、基本的に美肌という側面から考えると
栄養をそのまま摂ることの出来る生の方が望ましいと言われています。

トマトはそれほど苦味のある食材ではないので飲み物にも適していて
野菜ジュースには必ずと言っていいほど入っていますし、
トマトの冷ジュースなどはお勧めです。

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胃腸の健康が美肌につながります。
美肌をめざすには、まずは腸内環境を整える事が大切です。

腸内環境を整えると言えば、ヨーグルト。
腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌を増やして腸内環境を整え、
さまざまなお肌のトラブルの原因となる便秘を改善してくれます。

また、腸には免疫細胞全体の70%が集中しているので
腸内環境が良くなると免疫力が高まり、花粉症やアトピー性
皮膚炎などのアレルギー反応が抑えられます。

ヨーグルトには、美肌に大切なビタミンA群やB群もふくまれています。
さらに、美肌に必要なタンパク質が乳酸発酵によって腸で
吸収されやすくなっています。毎日100g以上のヨーグルトを食べると、
1週間程度で腸内のビフィズス菌が増えるそうです。


みなさん、毎日笑って過ごされていますか?

「笑う」ことは、健康に良いのだそうです。
近年の研究によると、笑うことによって、
がん細胞を破壊する「ナチュラルキラー細胞」が増えるのだそうです。

また、笑っている時は、身体をコントロールしている自律神経が
バランス良く働くので健康的です。

「笑いはお金のかからない、一番安全な良薬」といえるのです。

笑うことで、次のような美肌効果も期待できます。

・細胞の代謝が高まり、血流の流れが良くなるので
 肌のターンオーバーが促進され、顔のクスミが改善される
・女性ホルモンの分泌も高まるので、お肌のハリやうるおいを保つ
・大笑いをすると腹筋や横隔膜が鍛えられ、肌のトラブルを招く便秘が改善される
・笑うことにより表情筋が鍛えられ、顔のたるみが改善される

健康と美肌のために、毎日たくさん笑うように心がけましょう!!

お腹の底から大笑いができなくても大丈夫です。
実験では、作り笑いでも「ナチュラルキラー細胞」は活性化するそうです。
最初は、作り笑いからでも「笑う」習慣を作ってみましょう。

ほうれい線を悪化させる代表的な原因は、3つあります。


(1)ハリ・弾力の低下
弾力があってハリのある若い肌は、表情の変化や重力に負けることなく
ピンと張った状態を保っています。ところが、紫外線による光老化や
乾燥・加齢によってハリや弾力が失われると、表情の変化によってしわが
つきやすくなったり、肌が自らの重みを支えきれなくなってしまいます。
ハリ・弾力の低下はほうれい線を深刻化させる最大の原因のひとつです。

ただ、このタイプのほうれい線はハリや弾力を取り戻せば解消に向かうため
コスメでのケアが最も効果を発揮しやすいタイプともいえます。
根気強くほうれい線対策を続けることがカギです。


(2)筋肉の衰えによるたるみ
顔を覆う筋肉のうち、頻繁に活躍する筋肉は全体のたった3割程度。
つまり顔の筋肉の大半があまり使われていないのです。筋肉は使わないでいると
衰える一方。皮膚の重みを支えきれなくなり、皮膚が垂れ下がってしまいます。
この「筋肉の衰えによるたるみ」が引き起こすほうれい線の解消のカギは、
ズバリ「筋トレ」。フェイササイズなどを取り入れたほうれい線対策が必須です。


(3)生まれつきの原因
ほうれい線の現れには骨格や筋肉の付き方など、生まれつきの原因も関係しています。
肌の衰えとは無縁な年頃からほうれい線で悩まれる方は多く、このような方の
ほうれい線は骨格や筋肉のつき方が関係しているようです。
赤ちゃんでもほうれい線がある子がいるのがいい例です。
このタイプのほうれい線はスキンケアだけでは解消が難しいため、
美容外科でのプチ整形的アプローチを加えた対策がオススメです。




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美肌を目指すなら、蜂蜜を摂り入れてみませんか?
蜂蜜を取り入れることによって美肌に近づけるとして、注目されています。

蜂蜜は、殺菌・抗菌力を高め、お肌の中を殺菌してくれます。
また免疫力を高めてくれるので、風邪もひきにくくなります。

脳のエネルギー源になるので、脳を活性化させ集中力を高める効果もあり
胃腸の調子もよくなり、肌の調子も良くなることから美肌へとつながります。

蜂蜜を毎日摂ることで体の中から健康になり、自然と肌の調子も良くなっていきます。


蜂蜜はミネラルやビタミンが多く含まれる健康食品です。
カルシウムや鉄、ナトリウム、カリウム、ビタミンB1、B2、B3、葉酸も
多く含まれています。

料理の時に、砂糖や黒砂糖のかわりに蜂蜜を使えば、
蜂蜜は砂糖と比べると低糖なので、ダイエットにもつながります。

また料理をしない人には、蜂蜜入りドリンクやサプリメントを利用すると
効率よく蜂蜜を摂ることができます。

蜂蜜を使って洗顔する方法やパックなどもあります。
石鹸や洗顔料に蜂蜜を少し混ぜて使い、それで顔を洗って十分なお湯ですすいで流すと
うるおいがキープされしっとりとしたお肌になります。
蜂蜜を顔に塗って15分くらいしたら洗い流すパックもおすすめです。
ギネスブックにも載っている世界№1の栄養素の高い果物、それがアボカドです。

アボカドは、ミネラルやビタミンが豊富に含まれています。
その他にもカリウムやマグネシウムやリン。
そしてオレイン酸やリノール酸なども含まれています。
ミネラルやビタミンE.ビタミンA.ビタミンCは、老化防止の効果が認められ、
オレイン酸やリノール酸には、コレステロールを下げる効果も認められています。

さらに、アボカドには美肌効果を得れる成分が盛り沢山です。
まず、筆頭に挙げるのは、サプリメントや化粧品に配合されている、コエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10は、私達が生きていく上で欠かせない働きをしている補酵素です。
体内で合成されている物質で体の中で2つの重要な役割を果たしてくれています。
一つは、食事で得た糖や脂肪をエネルギーの変えてくれる働き。
もう一つは、細胞を活性酸素による酸化から守ってくれて、若々しいカラダを維持してくれます。
細胞の酸化を防いでくれるのでアンチエイジング効果を絶大です。
また、新陳代謝を促してくれるので、肌の衰えを防いでくれます。
そんな美肌効果を誇るコエンザイムQ10がアボカドを食べる事によって摂取できます。

他にもアボカドに含まれているビタミンB6は、脂質の代謝を促してくれるので肥満予防に効果的です。
ビタミンEはシミやソバカス予防に欠かせない栄養素です。

美肌効果を体感する為にぜひ、意識してアボカドを摂取してみてはいかがでしょうか。
「睡眠不足は美容の大敵」と、よく言われます。

夜更かしをした日の翌朝は、ファンデーションのノリが悪かったり
ニキビができてしまったり・・・というのもよくあることです。

睡眠と美容とは、とても深い関係があります。
睡眠不足になると、細胞の新陳代謝が遅くなり、老化や肌荒れの原因となって
シワやシミ、くすみ、たるみ、くま、乾燥、ニキビなど
様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

睡眠と美容の関係のカギを握っているのが、成長ホルモンです。
成長ホルモンは、傷ついた細胞を修復し、細胞分裂を促してお肌を再生してくれます。
また、脂肪を分解してエネルギーに変える作用もあるので、ダイエットにも効果的です。

成長ホルモンは、日中の活動中には分泌されず、夜、体が休まり
リラックスした睡眠中に分泌されます。

特に、夜10時~2時までの4時間は、「お肌のゴールデンタイム」と言われ
成長ホルモンが最も活発になる時間です。この時間に質の良い眠りをとりましょう。

ホルモンの分泌は、体内時計と関係しているので、睡眠時間が短かいだけでなく
寝る時間が不規則だったり、眠りが浅かったりすると、成長ホルモンが十分に
分泌されなくなってしまい、細胞のターンオーバーが上手くいかなくなってしまいます。

良質の睡眠は、どんな美容液にも勝ると言われます。
美肌と美容のために、規則正しく、質の良い睡眠を心がけましょう。

シワ、シミ、くすみ、たるみ、ニキビにバイオ基礎化粧品b.glen



入浴はもっとも効率的な美容・健康法です。

バスソルトは特に、その効果をより高めてくれます。
肌・身体を温め保温する温浴作用(温熱作用)が効果として出ます。


お風呂を上ってからポカポカと長く続く保温作用は、冷え性の方には
ありがたい作用です。

岩塩は、塩の主成分である塩化ナトリウムの他にもいくつもの
ミネラル成分が含まれています。そのミネラル成分が肌のたんぱく質と結びついて
皮膜を作り、それが保温作用や保湿作用となっているのです。

医薬品や医薬部外品の入浴剤とは違う、天然のミネラル成分が
肌にやさしいお湯を作り出します。

また、バスソルトを入れることでお湯を柔らかくすることができるので、
身体への負担が軽くなります。

肌の健康のためのバスソルト・ストア


  
コラーゲンは、美容にも健康にも良い成分です。

コラーゲンの摂取方法で、忘れてはならないのが「飲む」方法です。
コラーゲンドリンクの多くは、腸管で消化吸収しやすいように、
酵素発酵によって低分子化が図られており、多様な効果が期待されています。

コラーゲン入り飲料は、多様な効果が期待され、
その多くが、魚の骨や鱗、牛皮、豚皮、牛軟骨などを原料として、
腸管で消化吸収しやすいように、酵素発酵によって低分子化が図られています。

また、その使用する酵素の種類や分解法によって様々な特性がありますので、
非常に多種類のコラーゲン入り飲料が販売されています。

コラーゲンというのは、細胞と細胞を繋ぐ土台とならなくてはならない
重要なタンパク質で、若さと健康を保つ為には、不可欠な存在です。

コラーゲンが充分にあると、若々しい肌や健康な体を維持することが出来るのです。
その為にも、是非コラーゲン入り飲料を飲んで、健康な体を維持して下さい。

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ヒアルロン酸は美肌効果大です。
ヒアルロン酸は、肌に弾力性を与え、しみやしわを目立たなくする性質があり
体内でも生成され、全体の約半分が皮膚にあり、あとは関節や血管などにもあります。


生まれたばかりの新生児は人の中でもヒアルロン酸が多く、
体内の割合は、歳月の経過につれて失われていくというわけです。


ヒアルロン酸は、そのものの6000倍の水分を維持できる保水力の高さが知られています。
肌の保湿力を維持する上で、なくてはならない成分です。

ここ数年は保湿力をメインに、化粧水など化粧品が続々と登場しています。
エステの施術では、しわの気になる部分に直接注入するという
シワ取り整形が盛んに行われています。


ヒアルロン酸を含む食べ物を摂ることで、不足を補うという方法もあります。
鶏肉の皮の部分や軟骨などに多いため、普段の食事では摂りづらいのが難点で
不足しているときはヒアルロン酸のドリンクなどもおすすめです。
以前からサプリメントやドリンクを飲んでいるという人の中には、
実際の年よりずっと若く見えるようになったという方も多いようですので
まさに若返り効果のある美肌成分ともいえますね。

ヒアルロン酸の接種に効果的なのが、「ホワイティア 180カプセル」です。
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ヒアルロン酸にL-シスチンやグレープシードを配合した
健康補助食品です。さらにセラミドやローヤルゼリー、ビタミンEが配合されています。
お肌のうるおいが気になる方、肌のツヤ・ハリが気になる方に。
毎日の健康と美しさのためにお役立てください。

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赤ちゃんの肌って、モチモチしていて、ぷるぷる。
つい指でツンツンしたくなりますよね。
赤ちゃんの肌には、豊富な水分が蓄えられているのです。

皮膚の下にある真皮には、表皮をつくる細胞があります。
その細胞で表皮が作られていくのですが、健康な表皮をつくるには、
コラーゲン、エラスチン、ムコ多糖類が重要なのです。

これら3つが真皮の細胞の代謝に大きな役割を果たしているのです。
ムコ多糖類を代表するのがヒアルロン酸であり、水分を多く蓄えています。

コラーゲンがお肌に良いといわれているのは、3つの重要成分でできているからです。
コラーゲンを守るためにヒアルロン酸がまわりを取り囲んでいます。
ヒアルロン酸の減少によりコラーゲンが変質するというのがわかってきたのです。

コラーゲンとヒアルロン酸の、両方が真皮に不可欠なのです。
さらにコラーゲン生成には、ビタミンCが必要になります。

コラーゲンとビタミンCの組み合わせのサプリメントも、よく見かけます。
ビタミンCは果物などで摂取できますので、サプリメントを選ぶのであれば
ヒアルロン酸とコラーゲンで選ぶほうがよいのです。

弾力のあるぷるっぷるな肌に生まれ変わるために体の内側から改善していきましょう。

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生コラーゲンで50歳すっぴん。



  
胃腸の健康が美肌につながります。
美肌をめざすには、まずは腸内環境を整える事が大切です!

腸内環境を整えると言えば、ヨーグルト。
腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌を増やして腸内環境を整え、
さまざまなお肌のトラブルの原因となる便秘を改善してくれます。

また、腸には免疫細胞全体の70%が集中しているので
腸内環境が良くなると免疫力が高まり、花粉症やアトピー性
皮膚炎などのアレルギー反応が抑えられます。

ヨーグルトには、美肌に大切なビタミンA群やB群もふくまれています。
さらに、美肌に必要なタンパク質が乳酸発酵によって腸で
吸収されやすくなっています。毎日100g以上のヨーグルトを食べると、
1週間程度で腸内のビフィズス菌が増えるそうです。


みなさん、毎日笑って過ごされていますか?

「笑う」ことは、健康に良いのだそうです。
近年の研究によると、笑うことによって、
がん細胞を破壊する「ナチュラルキラー細胞」が増えるのだそうです。

また、笑っている時は、身体をコントロールしている自律神経が
バランス良く働くので健康的です。

「笑いはお金のかからない、一番安全な良薬」といえるのです。

笑うことで、次のような美肌効果も期待できます。

・細胞の代謝が高まり、血流の流れが良くなるので
 肌のターンオーバーが促進され、顔のクスミが改善される
・女性ホルモンの分泌も高まるので、お肌のハリやうるおいを保つ
・大笑いをすると腹筋や横隔膜が鍛えられ、肌のトラブルを招く便秘が改善される
・笑うことにより表情筋が鍛えられ、顔のたるみが改善される

健康と美肌のために、毎日たくさん笑うように心がけましょう!!

お腹の底から大笑いができなくても大丈夫です。
実験では、作り笑いでも「ナチュラルキラー細胞」は活性化するそうです。
最初は、作り笑いからでも「笑う」習慣を作ってみましょう。

入浴はもっとも効率的な美容・健康法です。

バスソルトは特に、その効果をより高めてくれます。

塩をバスソルトとして使用した場合、肌・身体を温め
保温する温浴作用(温熱作用)が効果として出ます。

また塩の一般的な作用としては、肌を引き締める収斂(しゅうれん)作用や
殺菌作用が知られています。


お風呂を上ってからポカポカと長く続く保温作用は、冷え性の方には
ありがたい作用です。

岩塩は、塩の主成分である塩化ナトリウムの他にもいくつもの
ミネラル成分が含まれています。そのミネラル成分が肌のたんぱく質と結びついて
皮膜を作り、それが保温作用や保湿作用となっているのです。

医薬品や医薬部外品の入浴剤とは違う、天然のミネラル成分が
肌にやさしいお湯を作り出します。

また、バスソルトを入れることでお湯を柔らかくすることができるので、
身体への負担が軽くなります。

肌の健康のためのバスソルト・ストア


  
「睡眠不足は美容の大敵!!」と、よく言われますね。

夜更かしをした日の翌朝は、ファンデーションのノリが悪かったり
ニキビができてしまったりしませんか?

睡眠と美容とは、とても深い関係があります。
睡眠不足になると、細胞の新陳代謝が遅くなり、老化や肌荒れの原因となって
シワやシミ、くすみ、たるみ、くま、乾燥、ニキビなど
様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

睡眠と美容の関係のカギを握っているのが成長ホルモンです。
成長ホルモンは、傷ついた細胞を修復し、細胞分裂を促してお肌を再生してくれます。
また、脂肪を分解してエネルギーに変える作用もあるので、ダイエットにも効果的です。

成長ホルモンは、日中の活動中には分泌されず、夜、カラダが休まり
リラックスした睡眠中に分泌されます。

特に、夜10時~2時までの4時間は、「お肌のゴールデンタイム」と言われ
成長ホルモンが最も活発になる時間です。この時間に質の良い眠りをとるようにしましょう。

ホルモンの分泌は、体内時計と関係しているので、睡眠時間が短かいだけでなく
寝る時間が不規則だったり、眠りが浅かったりすると、成長ホルモンが十分に
分泌されなくなってしまい、細胞のターンオーバーが上手くいかなくなってしまいます。

良質の睡眠は、どんな美容液にも勝ると言われます。
美肌と美容のために、規則正しく、質の良い睡眠を心がけましょう。

シワ、シミ、くすみ、たるみ、ニキビにバイオ基礎化粧品b.glen



なんといっても、胃腸の健康が美肌につながります。
美肌をめざすには、まずは腸内環境を整える事が大切です。

腸内環境を整えると言えば、ヨーグルト。
腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌を増やして腸内環境を整え、
さまざまなお肌のトラブルの原因となる便秘を改善してくれます。

また、腸には免疫細胞全体の70%が集中しているので
腸内環境が良くなると免疫力が高まり、花粉症やアトピー性
皮膚炎などのアレルギー反応が抑えられます。

ヨーグルトには、美肌に大切なビタミンA群やB群もふくまれています。
さらに、美肌に必要なタンパク質が乳酸発酵によって腸で
吸収されやすくなっています。毎日100g以上のヨーグルトを食べると、
1週間程度で腸内のビフィズス菌が増えるそうです。


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