2012年01月

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ほうれい線を予防するには、日頃から表情筋のトレーニングが効果的です。

顔の下には多くの筋肉があります。そのうち表情を司る筋肉は、全体の2~3割程度です。
つまり、この少ない筋肉が老化して衰えると、筋肉が肌を支えきれなくなり
結果として、頬が下がり、ほうれい線が深く刻まれてしまう事になります。

ほうれい線の多くの原因は、老化による表情筋の衰えです。

口を膨らませたり、笑顔を作ったりという日常的なトレーニングで、表情筋は鍛えることができます。


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ほうれい線とは、ヒトの鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本のしわのことです。

加齢によって、中年以降に目立ち始めることが多いのですが
ほうれい線の深さは、実際の年齢以上に見た目の年齢を大きく左右してしまいます。


では、ほうれい線ができる原因は何なのでしょうか。

加齢のほかに、以下の原因があります。

乾燥
ストレス
紫外線
バランスの偏った食事
ビタミンC不足
コラーゲン不足

これらへの対応の一つが、“ほうれい線ケア専用”美容液です。


ほうれい線対応で今大人気なのが、Pure&Silk(ピュアアンドシルク)のようです。


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●笑った後にほうれい線が残って消えない
●鏡を見た顔が老けてきてショック
●夕方になるとほうれい線がクッキリしてくる

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 ・鏡を見るのが楽しくなりました
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女性向けの育毛剤市場が急成長しているそうです。

仕事のストレスや、ダイエット習慣による食生活の変化で
「薄毛」に悩む人が増える一方、製薬や化粧品メーカーが、
「美容」「ヘアケア」商品として買いやすさに配慮したことも、
女性の心をとらえているようですね。

ロート製薬の調査では、「髪の毛が薄くなってきた」と感じる女性は
30代で20%、40代で37%、50代では43%で
男性の41%を上回るそうです。男性ホルモンを抑えるものが多い男性用に対し、
女性用は栄養成分や保湿成分を高めているのが特徴だそうです。

通信販売などで購入する「潜在需要は前からあった」(製薬大手)そうですが、
市場が一気に膨らんだのはここ1年ほど。

女性の皆さんも、髪の毛を気にしていらっしゃる方は多いんですね。

こちらに、女性向けの育毛剤をいくつかご紹介しておきます。

レディース毛乳源 薬用育毛エッセンス 150ml

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「レディース毛乳源 薬用育毛エッセンス 150ml」は、ハリ・コシのある太い髪を育てる女性用育毛剤です。硬くなった頭皮にマリンコラーゲン誘導体がうるおいを与えて柔軟にし、頭皮環境を健やかに整えます。ビタミンE誘導体、D-パンテノールが血行を良くして発毛を促進し…

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桜満快 薬用育毛剤 120ml

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¥7,140(税込)

「桜満快 薬用育毛剤 120ml」は、サクラ葉抽出液と4種類の有効成分、その他31種類の植物由来成分を配合した無香料の女性用育毛剤です。自然派で頭皮や髪にやさしく、かつ効果的なものを目指し研究を重ねてつくられました。グリチルリチン酸ジカリウム(甘草由来)、セン…

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モウガL 60ml

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¥2,583(税込)

「モウガL 60ml」は、ニンジン抽出液、センブリ抽出液など、複数の生薬を組み合わせて配合した、女性用育毛剤です。乱れたヘアサイクルを正常に導き、抜け毛を防いでハリとコシのある髪にします。ベタつかずサラッとした使い心地。無香料、無色素、防腐剤フリー、アレルギー…

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モウガL 艶髪(あでがみ) 60ml

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¥3,442(税込)

「モウガL 艶髪(あでがみ) 60ml」は、ショウキョウ、ニンジン、センブリを配合し、さらにホコウエイ根エキスをプラスした女性用育毛剤です。生薬エキスが髪の根元から構造的に強く、太く、ハリ・コシのある髪に育てます。生薬エキスが血流を促進、毛包細胞を活性化するこ…

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モウガL 艶髪(あでがみ) 60mlモウガL 艶髪(あでがみ) 60mlをカートに入れる
いま、世間で話題の「生大根ダイエット」。

白鳥久美子さんがマイナス11キロ以上のダイエットに成功したというダイエット法なんですが、

なぜ最近話題になったのかと思ったら・・・

前田敦子さん(AKB48)が挑戦したとブログで報告され、さらに話題になっているようですね。



今回は、生大根ダイエットのやり方とレシピを書きたいと思います。
簡単ですので、一度お試しになってみてはいかがでしょう。



生大根ダイエットのやり方:

(1)1日に1度、食事の前か食事中に行います
(2)輪切りで6cm以上
(3)約300グラム を生で食べます。
(4)他のものと一緒に、サラダの大根おろしかけみたいに食べるのもいいそうです。



生大根ダイエットレシピ:


【1】大根ゼリーのレシピ

(1)サイコロ状になるように、大根を切ります
(2)ゼラチンをコンソメスープに溶かします
(3)切った大根と缶詰のミックスビーンズを入れます
(4)器に入れたら、1時間ほど冷やします


【2】大根の生ハム包みのレシピ

(1)大根とキウイ、そしてリンゴを1センチ幅に輪切りにします。
(2)輪切りにしたものを重ねます。
(3)生ハム(脂部分を省いたもの)で包みます。
(4)レモンをEXバージンオリーブオイルに絞ったドレッシングをかけます。

また、花粉の季節が近づいてきました・・・

花粉症対策として、最も有効のはマスク。できるだけマスクし、必ず毎日交換しましょう。
鼻うがいも、鼻の入り口付近に付着した花粉を洗い流せるので効果大です。

部屋を換気することも重要です。密閉したままでは花粉は室内に積もる一方ですが
窓を開けることで室外に放出することができます。
換気した後に掃除機をかけ、拭き掃除をするとさらに効果的。
とくに花粉がたまりやすいトイレはこまめに掃除しましょう。

食生活では、肉やインスタント食品はさけ、魚や発酵食品がオススメです。
肉の脂は花粉症を促進しますが、魚の脂は花粉症を抑えることができます。
インスタント食品やファストフードの脂もよくありません。

魚以外に効果があるのは、ビタミンCや発酵食品。
納豆、漬物、みそを使った料理などがオススメです。

また、オススメなのはべにふうきのお茶です。

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美しい肌を保つポイントには、シミやシワのケアもありますが、
毛穴のケアも大きなポイントですよね。

毛穴のケアを怠ると、老けて見えたり、疲れた感じに見られがちになります。
毛穴が開くことで、肌理(きめ)が粗くなってしまうため、老け顔・疲れ顔に見えてしまうんですね。

いつまでもキメの美しい肌を保っていくためには、毛穴の開きの原因を見極め
しっかりした毛穴ケア対策をすることが必要です。


毛穴開きの原因は、いくつかありますが次の3つが主たる原因です。

(1)水分不足の乾燥肌が原因

(2)皮脂の過剰分泌が原因

(3)老化によるたるみ・張りの低下が原因

特に乾燥性や皮脂過剰の原因によって、毛穴の中に過剰な皮脂がたまって毛穴の中に詰まり、
毛穴は閉じにくくなるのです。毛穴のケアは、ここがポイントになります。

毛穴ケアをしっかりして、毛穴の目立たないキメ細かい肌をめざしましょう。

肌=皮膚という人体最大の臓器が「健康である」ということは、
とりもなおさず全身が「健康である」ことにかなり近いといえます。

そして、健康な皮膚、健康な体、健康な精神のいずれかもそろうことが究極の目標であるべきでしょう。

古くから伝承・励行されてきた「健康の秘訣」にも学ぶべきことがたくさんあります。
その中でも、特にに大切ではないかという「健康の秘訣」を以下にあげます。

・適度に体も頭も使うこと
・体も頭も度を超して消耗させるべきでないこと
・熟睡できるような生活をし、しっかりと睡眠時間を確保すること
・栄養バランスを考え、適切な食生活を心掛けること
・自分の素質や疾病を理解して、疾病や弱点を補強、克服するような工夫をすべきこと
・自律神経のバランスをとり、暑さにも寒さにも適応できる体を維持すること
・疾病や傷害には早めに気づいて、早期の対応をすべきこと

さらに皮膚への健康に関して補足すると・・・
・紫外線、放射線、薬物、環境中の生物などについての正しい知識をもつよう心掛け、うまく対処していくこと
・適度な清潔と必要に応じたスキンケアを実施すること
・かゆくてもかかないこと
・皮膚の1箇所に極端な負荷を与えず皮膚の障害を生じたら適切な処置をし、回復するまで局所の安静を保つこと

肌の最大の敵は、睡眠不足です。

美肌にとって、質のよい睡眠というのは、とても効果があることなのです。

肌の細胞は睡眠中のホルモンの働きなどによって、傷ついた細胞を修復してくれます。

中でも成長ホルモンは女性ホルモンなどと共に新陳代謝を促進し、
皮膚細胞のダメージを修復してくれる働きがあります。

お肌の新陳代謝が最も活発に行われている時間帯は、午後10時~午前2時の間。

この間に眠っていることがポイントです。

もしこの時間帯に起きていたら、ホルモン分泌が妨げられ、肌の回復力も低下してしまいます。

また睡眠不足では、ターンオーバーも乱れ、繊維芽細胞のコラーゲンなどの生成を阻害します。

睡眠不足によって肌の細胞が疲れてしまうのです。

逆に、睡眠時間は十分にとっていても、仮に深夜2時に寝て朝9時に起きるといった「遅寝遅起」では
肌にはよい影響を与えません。

特に徹夜した時は顕著で、肌がくすんでしわっぽくなり、化粧のノリが悪くなることからも
睡眠の質と美肌の関係はとても密接であるとわかります。

美肌の基本は、睡眠なんです。。。

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厚生労働省に認可された医薬部外品だから安心してご利用いただけます。
皮脂が失われがちな冬の肌を守るには、部屋の湿度調節・肌の保湿をはかることです。
それ以外の細かなケアも、大切です。


服装は、首回りの皮膚に刺激を与えるハイネックのウールセーターなどは避けます。
肌につけるものとしては、綿100%製品が刺激も少なくてよいでしょう。
同様に寝具も、シーツなどは清潔な綿製品を選ぶようにしたいものです。

お風呂に長く入りすぎて、あがった後にビールなどを飲んでいると
猛烈に身体がかゆくなってきた…という経験をされた方も多いのではないでしょうか。

長湯によって皮膚の血管が拡がり、急に血の流れがよくなることで起きる現象ですが、
これを避けるには、そもそも入浴時の長湯を避けるようにすることです。


お風呂で肌の皮脂も失われてしまうので、それをさまざまに補うことをも考えたいものです。

入浴剤は、保湿剤の入ったものを使うようにします。

また石けんの使いすぎによっても必要な皮脂が失われるおそれがありますので、
あまり強くゴシゴシこするのも止めておいたほうがよいでしょう。

そしてお風呂上がりには、保湿クリームなどを忘れず塗っておくようにしたいものです。


肌・皮膚によい食品としては、ベータカロチンを多く含む緑黄色野菜や、
からだの熱を高める乳製品・卵類・ごま・ナッツ類などの食品群があげられます。

ただし、たとえ肌・皮膚によい食べ物に分類されていても、自分が過去に食べて
アレルギーを起こしたような食品が含まれている場合は、避けた方がいいです。


ギネスブックにも載っている世界№1の栄養素の高い果物、それがアボカドです。

アボカドは、ミネラルやビタミンが豊富に含まれています。
ミネラルやビタミンE.ビタミンA.ビタミンCは、老化防止の効果が認められています。

さらに、アボカドには美肌効果を得れる成分が盛り沢山です。

まずは、サプリメントや化粧品に配合されている、有名なコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10は、心臓細胞のミトコンドリアの中のオレンジ色の物質です。
私達が生きていく上で欠かせない働きをしている補酵素です。
体内で合成されている物質で体の中で2つの重要な役割を果たしてくれています。
一つは、食事で得た糖や脂肪をエネルギーの変えてくれる働き。
もう一つは、細胞を活性酸素による酸化から守ってくれて、若々しいカラダを維持してくれます。
細胞の酸化を防いでくれるのでアンチエイジング効果も絶大です。
又、新陳代謝を促してくれるので、肌の衰えを防いでくれます。
そんな美肌効果を誇るコエンザイムQ10がアボカドを食べる事によって摂取できます。

他にもアボカドに含まれているビタミンB6は、脂質の代謝を促してくれるので肥満予防に効果的です。
ビタミンEはシミやソバカス予防に欠かせない栄養素です。

美肌効果を体感する為にぜひ、アボカドを摂取して下さい。
お肌の調子と食べ物の間に大きな関係があることをご存知ですか。

実際、油っこいものを食べ過ぎると、お肌に吹き出物が現れたりすることもあるはずです。
美肌になりたい!と思って、様々な化粧品に多額の費用を費やす人もたくさんいますが、
それだけではいけないということですね。

美肌に悪い食べ物ですが、油っこい食べ物や、コレステロール値の高いもの、外食などが
お肌に悪いことはなんとなく想像できることでしょう。

では美肌によい食べ物とは一体どんなものでしょうか。
美肌によい食べ物は、たくさんあるのです。その一部をご紹介しますね。

例えばヨーグルト。
ヨーグルトには乳酸菌という成分が豊富に含まれており、この乳酸菌が腸内の浄化を行ってくれます。
弱った腸が肌荒れを起こすのはよく知られています。
腸の動きをスムーズにしてくれることで、老廃物も順調に便となって排出されます。
ヨーグルトに、ビタミンたっぷりのフルーツなどを入れて食べるのもよいです。

ビタミンも、美肌には欠かせない栄養素です。
ビタミンといってもいろいろな種類がありますが、ひとつひとつが異なる分野で働いて
結果的に美肌をもたらしてくれます。
美肌に関してよく知られるビタミンといえばビタミンCですが、これは肌に潤いを与えるのに対し
ビタミンBは新陳代謝を促進させますので、ニキビなどの肌の炎症を内側から治してくれます。

ビタミンはほとんどの緑黄色野菜やフルーツから摂取できますから、積極的に食べるようにするとよいです。
できるだけ生のままで食べましょう。

まずは外食やコンビニ弁当を少しずつ減らしていくことが美肌への第一歩となるでしょう。
他にも美肌によい食べ物はたくさんあります。
自分の好みにも合わせて、探してみてくださいね。
かかとが乾燥して荒れ放題。かかとが縦にひび割れて歩くたびに痛い・・・
そんな状況に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

かかとのひび割れの原因は・・・
潤いのある肌はひび割れません。
水分がなく、乾燥して水分がなくなって硬くなり、柔らかさをなくしたかかとに大きな力が加わると
ひび割れてしまうのです。また乾燥とビタミンA不足でかかとのひび割れを起こすこともあります。

ひどくなると歩くのも困難になるほど痛い、かかとのひび割れ。
冬がくるたびに、かかとが切れて痛い思いをするのはもうウンザリ。
そう思っているのに冬が近づくにつれてかかとがカサついてきて嫌な予感・・・
やっぱり角質肥厚が始まってひび割れそう・・・
そうならないためにも対策をしておきましょう。

毎日の入浴後のクリームの使用や、かかと用のシートパックの使用など、
かかとケアはかかさず行うようにします。
ひび割れて痛い思いをしてから慌ててケアするよりも、ひどくなる前にケアしていた方が
絶対的にツルツルかかとになるのが早いのですから。

わがやでは、「フェルゼアクリーム」を入浴後に塗っています。なかなかの効果ありです♪

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クリームを塗ったあとは靴下を履くのがお勧めですが、遠赤外線の効果のある靴下もあり、
冷え性のある人にはもってこいです。

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アスタキサンチンの驚きの効能で簡単に肌トラブル解消

肌トラブルで悩んでいる人に朗報!
松田聖子さんや中島みゆきさんがイメージキャラクターを務めるアスタリフトコラーゲンドリンクに含まれている
アスタキサンチンが、貴方の肌の悩みを簡単に解決してくれます。
何を試してもダメだった人でも、しっかりと美肌になる事が出来ます。





アスタリフトに含まれるアスタキサンチンの驚きの効能とは

松田聖子さんや中島みゆきさんがイメージキャラクターを務めている、アスタリフトコラーゲンドリンク
その中には、アスタキサンチンと言う美肌効果にとても優れている
アスタリフト成分が含まれています。

アスタリフトには、紫外線からの肌へのダメージをカバーする効果があり、
シミ・シワ・肌の老化の予防の効能があります。
そのために、松田聖子さんや中島みゆきさんの様に、
何歳になっても、美肌をキープすることが出来るというわけです。

シミ・シワなどの症状に悩んでいた人も、
アスタリフトを使うようになってから、見事に悩みを解消できた人がほとんどです。


アスタリフトに含まれているコラーゲン成分で貴方も若返る事が出来ちゃう

アスタリフトには、水溶性コラーゲン・浸透性コラーゲン含まれていて、
使うたびに潤い成分を浸透させることが出来、
キメ細やかな肌質になる事が出来ます。

水溶性コラーゲンには、肌の奥まで潤い成分を補給する効果があり、
浸透性コラーゲンには角質の近くまで潤い成分を浸透させる効果があり、
コラーゲンと言えども、違った効果がある2種類のコラーゲンが含まれています。

肌にコラーゲン成分でうるおいを補給する事によって、
肌が乾燥したことによる、肌の老化現象もしっかりと予防する事が出来ます。


使うたびにアスタキサンチンの効能で肌質が改善できる!!

アスタリフトを使う事によって、アスタキサンチンとコラーゲン成分によって、
使うたびに効果を実感する事が出来、
自然と鏡を見る機会が増えてきます。

肌質をしっかりと改善する事によって、
メイクもナチュラルでOKなので、
肌への負担も抑える事が出来るために、美肌をキープする事が出来ます。

アスタキサンチンの効能でもある、
紫外線からの肌のカバー力が大きいために、
今までシミやシワで悩んでいた貴方も美肌になる事が出来ます。


アスタリフト トライアルキットで貴方の肌も美肌に!!

アスタリフトシリーズがセットになったアスタリフトトライアルキットは、
携帯にも便利なサイズなので、
旅行先や職場にも持っていくことが出来るので、
しっかりと美肌をキープすることが出来ます。

トライアルキットといえども、
アスタキサンチンの効能などは通常の商品と変わらないので、
しっかりとスキンケアをする事によって、
理想の美肌になる事が出来ます。


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簡単に肌質を改善できるアスタリフトには、4種類がセットになった、
1000円のトライアルキットと、更に念入りにスキンケアをしたいという人向けに、
6種類がセットになった1260円があります。

どちらも効能は全く同じで、何を試してもだけだった貴方も、
しっかりと美肌になる事が出来ます。

トライアルキットを購入した人のほとんどが、
実際に効果を実感し、リピーターとしてアスタリフトを購入しています。

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笑うことは美肌につながります!

笑顔をつくることによって、「表情筋」が鍛えられます。
表情筋を鍛えると肌が引き締まり、毛穴が目立たなくなります。

また、表情筋を活発に動かすと、肌に血流量が増えて、元気な素肌を作ります。

笑顔はα波を出して、肌の大敵であるストレスも緩和することができます。

そのほかにも血圧、呼吸、脈拍なども安定し、免疫力の向上などもあり、いいこと尽くしです。

テレビを見ている間でもお風呂に入っている間でも、常に笑顔を維持するように心がければ
魅力的な顔と美肌が手に入るので、是非やってみましょう!


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60秒バージョンがあるんですよね~



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美肌になるためには、毎日のスキンケアが重要になってきます。
良いお肌を作るには、良質の睡眠やバランスの良い食生活も大事です。
ストレスも良くありません。ストレスなく健康的な暮らしをすれば、美肌になることができるでしょう。

毎日のスキンケアはもちろん重要です。
朝・晩しっかり洗顔し、その後に化粧水・乳液をつけるという単純なことを、毎日丁寧にすることです。
洗顔はお肌を傷付けないように、しっかりと汚れを落とすことが重要です。
そして、美容成分を浸透させるように、化粧水・乳液を付けます。
化粧水・乳液は、自分のお肌に合ったものを選びましょう。

良質な睡眠は、美肌に効果があります。
美肌と睡眠は非常に関係があるのです。
睡眠不足になると、お肌の定期的な生まれ変わりの周期であるターンオーバーが乱れてしまいます。
ターンオーバーが乱れると、ニキビや吹き出物ができてしまうのです。
また、睡眠不足になると、ホルモンバランスが崩れてしまい、肌荒れを招いてしまうことがあります。
睡眠不足によるストレスも、お肌には良くないです。
規則正しい生活をし、睡眠時間はしっかり確保しましょう。

当然、美肌にはバランスの良い食生活は欠かせません。
野菜や魚・肉類、果物などをバランスよく食べることで、身体の中から健康になりましょう。
美肌のためには、ビタミンB2・B6・Cなどを摂り、コラーゲンを多く含む食材などを食べるのがおすすめです。
そして、皮脂の分泌が過剰となる脂質を多く含む食材は控えめにする方がいいでしょう。

あなたがスキンケア製品をお選びになる時、何を基準に決めていますか。
容器や箱のデザイン?値段?それともブランド?

「コレは合成だからダメ。コレは天然だからイイ。」
そんな選び方をしていませんか? お肌はそれほど単純ではありません。

何よりも大事なのは、あなたの肌に合っているかどうかです。
アレルギーの有無、配合のバランス、無意味に有効成分がたくさん入っていないかなど。


「b.glen」はご存知ですか?



私の妻も、先月から「b.glen」を使いはじめました。


「b.glen」は、アメリカではコスメフリークやセレブリティーといった一部の熱狂的な愛用者ばかりではなく、
本当にたくさんの方々が愛用しているスキンケアのブランドです。

その理由は、医療レベルの浸透テクノロジーが、今までの単なる化粧品には無い、高い効果と即効性をスキンケア製品にもたらしたからです。

もしもあなたが、まだ「b.glen」をお試しになったことが無いのでしたら、トライアルセットからスタートしてみることをオススメします。

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