2010年11月

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だんだん寒くなり、冬が近づいてきましたね。
この時期は、1年のうちで一番湿度が低く、空気が乾燥します。
また、暖房している室内はさらに乾燥するので、いつも以上に保湿に
気をつけないとカサカサの肌になってしまいます。


乾燥は、肌の大敵です!肌の一番表面にある角質層の水分が不足すると、
肌のバリア機能が低下して、シワ、シミ、ニキビ、敏感肌、アトピー肌など
さまざまな肌のトラブルの原因になります。
肌トラブルで悩む人の約80%は、乾燥肌なのだそうです。


ニキビでお悩みの場合、脂性肌なので乾燥肌ではないと思いがちですが、
皮脂の分泌は多くても水分量が少ない、インナードライタイプの乾燥肌
なのかもしれません。脂性肌だと思っていても、実は隠れ乾燥肌、
インナードライ肌の人が結構多いのです。


肌が乾燥すると、肌の水分の蒸発を止めようとして、
皮脂を過剰に分泌し、毛穴も開き、ニキビの原因になります。
また、バリア機能が低下するので外からの刺激や細菌の
影響を受けやすく、さまざまな肌トラブルを引き起こします。


特に乾燥しやすいこの時期は、乾燥から肌をまもり、角質層の保湿を
しっかりする事が大切です。

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乾燥肌とは、角質層の水分が足りない状態の肌のことで
水分も皮脂も足りないタイプと、
皮脂の分泌は多いけど水分が足りない、インナードライのタイプとがあります。


どちらのタイプの乾燥肌にも大切なスキンケアのポイントは、
皮脂膜を壊さない正しい洗顔と、充分な保湿で保水力のある角質を育てることです。


乾燥肌を変えるお手入れ法

毛穴の汚れや余分な皮脂だけを取り除く天然クレイ洗顔料を
少量のぬるま湯で少し泡立て、やさしくお顔全体に広げた後、
25℃~30℃くらいのぬるま湯で洗顔料を洗い流します。

すすぎ過ぎは皮脂を取りすぎることがありますので、注意しましょう。


洗顔後は、タオルで優しくおさえるように水分をふき取りましょう。
力を入れてゴシゴシ拭くと角質が傷ついてしまいます。


洗顔後はすぐにローションで保湿をするのがポイント。
優しくじっくり時間をかけて、たっぷりローションを浸透させましょう。

週に2回はフェイスマスクをすると効果的です。
その上からラップをするとより効果的です。
マスクは10分間くらいで大丈夫です。それ以上長くマスクをする場合、
シートが乾燥して逆に肌の水分を吸い取らないように注意してください。


その後は、保水力のあるヒアルロン酸やコラーゲンなどの
保湿成分が配合されているゲルや美容液などでしっかり保湿をしましょう。


体の中からの水分補給も大切です。水分を補給しましょう。
コーヒーやお茶など利尿作用が高いものは、かえって乾燥させてしまいますので、
お水を飲むようにしましょう。
お水はあまり冷たすぎるものは避け、常温に近いものの方が吸収がいいと言われています。


乾燥しがちな時期を乗り越えましょう!

●誰でも簡単にできる乾燥肌改善法


 
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