2010年03月

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トロピカルフルーツの代表パパイヤには、
古い角質を除去して肌のターンオーバーを促進する効果があるとして
少し前に美容業界でブームになりました。

最近では、抗ガン効果も注目されています。


最近発表されたフロリダ大学の研究によると、
パパイヤの葉のエキスと葉茶に強力な抗ガン効果があるそうで
頸部(けいぶ)ガン、乳ガン、子宮ガン、肺ガン、肝臓ガン、すい臓ガンで
抗ガン効果が認められたそうです。


研究者達は、パパイヤの葉のエキスがTh1型サイトカインと呼ばれる
シグナリング分子の生産を促進して、免疫機能を調節するためではないかと考えています。


また、エキスの濃度が高いほど、効果が高いことも認められていて
健康な細胞に害を与えることがなく、副作用も認められなかったため、
新たなガンの治療薬として期待されているそうです。


パパイヤは、東南アジアやオーストラリアなど
世界各地で古くから民間治療薬として親しまれていました。

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今日は、昨日のトピックの続きで、見た目年齢が若返る方法、その2です。


11.まつ毛をしっかりカールして、マスカラを根元からたっぷり塗る。

12.ネイルにマネキュアを塗ったり、指輪をする。手が若々しく見えます。

13.細く薄くなってきた髪には、パンテノール配合のムースを使ってボリュームをアップ。

14.メイクアップは暖色系にする。グレーやブルーは控え、ブロンズやローズ系がおすすめです。

15.いつもより1時間早く寝る。睡眠は最高の美容法です。

16.白髪があると、とたんに老けて見えますので、白髪は染めましょう。

17.口元にはピンクやローズ系のツヤのあるグロスをぬる。

18.ある医療機関の研究によると、週に3回セックスをする女性は、最高で10歳も実年齢よりも若く見えるのだそうです。

19.薄くなってきた眉毛には、ツヤ感のあるアイブローマスカラを使う。ペンシルやパウダーよりも自然で、若々しく見えます。

20.髪の毛にツヤがないと、老けて見えてしまいますので、ツヤだしスプレーやスタイリンググロスなどを使いましょう。

メイク方法やヘアスタイルを変えてみたりなど、
日常のちょっとしたケアで、
人に与える見た目年齢の印象はずいぶん違ってきます。


アメリカの美容雑誌、「allure」記載の
簡単で、あっという間に見た目年齢が若返る方法をご紹介します。


1. メイクの厚塗りは控え、なるべくナチュラルメイクにする。

2. 歯を白くする。

3. おでこや目尻のシワが隠れるように、
厚めでサイドに流れるような前髪を作る。

4. 最低月に1回はペディキュアを塗る。

5. 髪の毛にハイライトを入れて、ヘア全体を明るい印象にする。

6. 白目を明るくみせる濃い青色のアイラインにする。

7. グレープフルーツの香りの香水などをつける。
グレープフルーツの香りには心を明るく、
リフレッシュしてくれる効果があるそうです。

8. 髪の分け目を時々変えてみる。
いつも同じ場所で分けていると、
紫外線のダメージで分け目の部分が白髪になり易くなります。

9. たくさん笑う。
笑いには美肌効果もあります。また、ミシガン大学の心理学教授によると、
プラス思考の人は、年齢と共に見た目も良くなっていくのだそうです。

10. シミがあると老けて見えるので、
なるべくシミを目立たせないようにしましょう。

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便は、体に不要な毒素。
便秘になると、毒素が腸内に溜まったり、血液に溶け込んでしまいます。

そして血液中の毒素が、顔にいきわたることによって
肌荒れ(にきび・吹き出物など)の原因になるのです。


いらない毒素は、体に溜めないことが大切。

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最近は、乾燥肌でお悩みの方が増えているようです。
乾燥肌の改善には、お肌の保湿力を高めるスキンケアと同時に、
食べるものを意識してカラダの内側からも改善しましょう。


乾燥肌の改善に効果的な食べ物をご紹介します。

オメガ3系脂肪酸
乾燥肌や敏感肌の原因の一つが細胞膜を作っているオメガ3系脂肪酸の不足。
毛細血管を丈夫にして、血行を良くする作用もあります。
フラックスシード(亜麻仁の種子)、サーモン、サバなどの青魚、くるみ

ビタミンA 
お肌のターンオーバーを促進、肌細胞を修復する作用もあります。
うなぎ、レバー、カボチャ、小松菜、菜の花、ニラ、ニンジン、ほうれん草

ビタミンB群
肌細胞の再生を促進して、新陳代謝を良くします。乾燥肌や肌荒れに効果的です。
豚肉、レバー、卵、黒豆、納豆、玄米、ヒジキ、うなき、サバ

ビタミンC
お肌のハリや弾力素になるコラーゲン生成の促進、メラニン色素生成の抑制、
ターンオーバーの促進、抗菌作用、抗酸化作用などお肌の万能美容ビタミン。
オレンジ、レモン、キウィ、イチゴ、カキ、グレープフルーツ、
ブロッコリー、キャベツ、キュウリ、小松菜、サツマイモ、トマト、緑茶

ビタミンE
血行を促進して、新陳代謝を活発にします。また、女性ホルモンの分泌を促します。
アボカド、キウィ、カボチャ、アーモンド、ごま、うなぎ、アジ




昨日もご紹介した、女性の疲労回復をサポートするスーパーサプリメント
紅珠漢(こうじゅかん)

ですが、今なら500円の体験キットに申込むと、
もれなく3大特典プレゼントがもらえるそうです。

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女性の多くの方が、日頃から
「クタクタ感」や「ヘトヘト感」を感じているのではないでしょうか。

そう、もともと女性は男性よりもクタクタになりやすい
ということが分かってきたのです。

筋肉が多いほど熱を産生しやすいと言われていますが、
女性は、男性よりも筋肉量が少ないため、男性よりも冷えやすく、
この冷えが血行不良をおこす原因となり、疲労物質が体内に蓄積され、
疲労がたまりやすくなっているのです。

このようなことから、血流を良くして、疲労物質を体外へ排出すれば
元気な毎日がおくれることが分かりました。

めぐりを良くする数ある成分の中でも、
赤ワインやカカオに含まれている「ポリフェノール」がもっとも効果があるのです。

・・・ただ、一般的なポリフェノールは分子が大きく(高分子)、
体に吸収されにくいため、摂取してもほとんどが体外へ排出されてしまうのです。

そこで、ポリフェノール本来のパワーを実感できるように、
ポリフェノールを吸収しやすいサイズにまで低分子化することに成功したのが
スーパーサプリメントの紅珠漢(こうじゅかん)です。



紅珠漢(こうじゅかん)は、ポリフェノールを体内に吸収されやすい低分子化したものに、
さらに体感度が高まる成分を何度も試作を重ねて配合したサプリメントです。

この「紅珠漢(こうじゅかん)」が出来上がって、最初に生活が一変したのは
このサプリメントを企画・開発した女性スタッフだったそうです。

「飲み始めて5日後にはクタクタ感が抜け、朝の目覚めも格段に良くなってきたのです。
“今までの苦労は何だったの!?”という感想が正直なところです。
だって、1日1回このカプセルをコップ1杯のお水で飲むだけで良いんですから。
あのクタクタでどうしようもなかった日々からすんなり開放されたと思うと
思わず涙がでそうになりました。」



まずはワンコインのお試し価格500円(送料込み)で、体験キットを試すことができます。

いま申込めば、商品が届いた約3日後からあなたの生活はパラダイスになるかもしれません。
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年齢とともに増える贅肉。
特にウエストまわりは余分な脂肪がつき易く、気がついたら、お腹がぽっこり。
モデルのようなペタンコのお腹に憧れますよね~。


お腹の贅肉をすっきり落とすには、
腹筋や内臓筋を鍛える運動も大切ですが、食事療法も効果的です。
たくさんの研究から、ウエスト回りの贅肉と食事には
深い関係があることが分かっています。


ヨーグルトは、ウエストのサイズダウンに効果的です。
お腹ぽっこりの大きな原因の一つが便秘。
便秘になると、お腹にガスや毒素が溜まります。
また、胃腸の機能が低下して、脂肪がつきやすくなります。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌を増やし、悪玉菌の活動を抑えて、
腸内環境を整え、便秘を改善してくれます。


また、乳製品に入っているカルシウムは、内臓脂肪を燃焼する働きを促進します。
さらに、ヨーグルトは、タンパク質も豊富なので、
基礎代謝が高まり脂肪が燃焼され易くなります。


ヨーグルトは、ローファットでカロリーの低いものを選びましょうね。

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乾いた肌にリッチなうるおいを与える保湿クリーム。
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乾燥肌に潤いを与えて、ごわつきもスムース。

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マッサージしながら足の疲れを和らげると同時に、肌も柔らかく滑らかに。
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お肌が老化する一番の原因は、実は、加齢ではなく、
紫外線による光老化なんだそうです。

特に女性は、30代後半から徐々に
コラーゲンやヒアルロン酸の生成に関与している女性ホルモン
「エストロゲン」の分泌量が急激に減少するため、
肌が薄くなり、乾燥しやすく、紫外線のダメージを受けやすくなります。


紫外線は、天気や季節に関係なく、年中私たちに降り注いでいます。
UVクリームは毎日塗る習慣をつけ、帽子、日傘、サングラスなども使用して、
紫外線からしっかり肌を守ることが大切です。


また、乾燥しがちな肌を守るために、保湿ケアをしっかり行うことが必要です。

洗浄力の強い洗顔料は、皮脂をとり過ぎるため、
肌を乾燥させてしまう原因になります。
洗顔剤は刺激が少なく、肌に優しい天然のクレイ洗顔料がオススメです。

洗顔後は、直ぐにローションで保湿をするのがポイント。
手が肌に吸い付くくらいになるまで、ローションをたっぷり補給しましょう。

その後は、保水力のあるヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されている
ゲルや美容液、乳液などでしっかり保湿をしましょう。


肌を乾燥から守るには、カラダの中からも水分を補給することが大切です。

1日2リットルが理想的ですが、冷蔵庫で冷たく冷えた水を一気にごくごく飲んでも
カラダが吸収できないので、常温の水を少しずつ、常に飲んでいるように心がけてみましょう。


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