2007-12-27(Thu)
物忘れは気にする必要なし☆ でも物忘れを改善できる可能性もあり！
最近、自分でも物忘れがひどくなってきたと自覚しています。
特に、名詞単語が出てこない！
誰かと話をしていて、例えば“ジンジャーエール”のことを言いたくて、頭の中では味も見た目も分かっているのに、肝心の“ジンジャーエール”という単語が出てこない！
「ホラ、あれだよ、あれ、何とかエールっていうやつ。」
・・・なんて、聞いている人は分かるわけないよねえ。
ああ、歳はとりたくないもんだ・・・
と思っていたら、今日の新聞広告で、興味深い特集を見かけました。
そういう物忘れは、いわゆる“健忘症”で、全く気にする必要はなんですって。
要は、人間長く生きていると、頭の中に蓄積される記憶量が膨大になり、
それを取り出すのに苦労するだけのことらしいんです。
記憶力そのものが衰えているわけではないんですって。
そうか、少し安心しました・・・。
といいつつ、新聞広告のスポンサーの「サントリー健康情報レポート」サイトを見てみると、
以下のような記事も掲載されていました。
「加齢による脳の機能低下といえば、まず思い浮かぶのが「記憶力の低下」ではないでしょうか。金沢大学大学院の先生は、記憶、言語、注意といったヒトの「高次脳機能」の評価として用いられる神経心理テストによってARA（アラキドン酸）の「もの忘れ」改善効果を検証しました。その結果、５項目の評価のうち「即時記憶」と「注意力」の２項目について、有意な改善が認められました。
高齢になると、脳内のARA（アラキドン酸）とDHA量が減少することが報告されていますが、細胞膜構成成分であるARA（アラキドン酸）とDHAを食品として摂取することによって、もの忘れという症状を改善できる可能性が示されたわけです。」
ということで、ARA（アラキドン酸）とDHAを豊富に含む食品を摂取することで、物忘れを改善できる可能性もあるそうです。
ちなみに、ARA（アラキドン酸）を豊富に含むのは、豚レバー・牛レバー・卵だそうです。
DHAを豊富に含むのは、いわずと知れた青魚。
要は、バランスのいい食事が大事だ、ということですかね。
特に、名詞単語が出てこない！
誰かと話をしていて、例えば“ジンジャーエール”のことを言いたくて、頭の中では味も見た目も分かっているのに、肝心の“ジンジャーエール”という単語が出てこない！
「ホラ、あれだよ、あれ、何とかエールっていうやつ。」
・・・なんて、聞いている人は分かるわけないよねえ。
ああ、歳はとりたくないもんだ・・・
と思っていたら、今日の新聞広告で、興味深い特集を見かけました。
そういう物忘れは、いわゆる“健忘症”で、全く気にする必要はなんですって。
要は、人間長く生きていると、頭の中に蓄積される記憶量が膨大になり、
それを取り出すのに苦労するだけのことらしいんです。
記憶力そのものが衰えているわけではないんですって。
そうか、少し安心しました・・・。
といいつつ、新聞広告のスポンサーの「サントリー健康情報レポート」サイトを見てみると、
以下のような記事も掲載されていました。
「加齢による脳の機能低下といえば、まず思い浮かぶのが「記憶力の低下」ではないでしょうか。金沢大学大学院の先生は、記憶、言語、注意といったヒトの「高次脳機能」の評価として用いられる神経心理テストによってARA（アラキドン酸）の「もの忘れ」改善効果を検証しました。その結果、５項目の評価のうち「即時記憶」と「注意力」の２項目について、有意な改善が認められました。
高齢になると、脳内のARA（アラキドン酸）とDHA量が減少することが報告されていますが、細胞膜構成成分であるARA（アラキドン酸）とDHAを食品として摂取することによって、もの忘れという症状を改善できる可能性が示されたわけです。」
ということで、ARA（アラキドン酸）とDHAを豊富に含む食品を摂取することで、物忘れを改善できる可能性もあるそうです。
ちなみに、ARA（アラキドン酸）を豊富に含むのは、豚レバー・牛レバー・卵だそうです。
DHAを豊富に含むのは、いわずと知れた青魚。
要は、バランスのいい食事が大事だ、ということですかね。
